Robert Schleip (mit Johanna Bayer)
Faszien Fitness - vital, elastisch, dynamisch im Alltag und Sport
Das muskuläre Bindegewebe spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Die sogenannten Faszien (=Bindegewebe) übertragen die Kraft der Muskeln, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital, und schmerzfrei bleiben will, sollte für sein Bindegewebe etwas tun!
In diesem Buch wird gezeigt, wie sich ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lässt. Es ist ein verständliches Buch zu Faszien und Faszientraining. Man bekommt einen guten Einblick in die Materie - auf wissenschaftliche Details wurde zugunsten einer besseren Lesbarkeit verzichtet.
Mehr als 80.000 verkaufte Exemplare sprechen für sich - klare Empfehlung!
ISBN-10 : 3868834834
ISBN-13 : 978-3868834833