Susanne Wörgötter

Mental stark und körperlich fit trotz Stress!



Der Schlüssel zu langfristiger Leistungsfähigkeit ist der gekonnte Umgang mit Stress. Dieser kann erlernt werden!

Mit der Workshopreihe Mental stark und körperlich fit trotz Stress gibt Susanne Ihnen ein Werkzeug an die Hand, das
- Sie langfristig stark im Umgang mit Stress macht, 
- Ihnen ermöglicht, individuelle Stressverstärker zu erkennen und
- diese mental und auf der körperlichen Ebene zu beeinflussen. 

MENTAL STARK UND KÖRPERLICH FIT TROTZ STRESS
Die Module der Workshopreihe können auch einzeln gebucht werden.

Die 6 Workshop-Module beinhalten folgende Themen: 

Modul 1: Definition und Symptomatik von Stress
- Welche Zustände deuten auf Stress hin?
- Erklärung des Begriffes Stress/Verständnis für die Abläufe im Körper/Verorten 
- Was passiert bei Stress im Körper und wie kann gegengesteuert werden?

Modul 2: Essmedizin – kraftvoll werden und bleiben
- Was ist Essmedizin?
- Wie kann ich mich mit der entsprechenden Ernährung stärken und langfristig leistungsfähig bleiben?

Modul 3: Aktivitätsmanagement durch Pacing
- Was bedeutet Pacing?
- Das Übel an der Wurzel packen! 
- Ja, Stress kann auch positiv sein!

Modul 4: Entspannungtraining Teil 1
- Wie kann der Körper auf natürlichen Weg zur Ruhe kommen?
- Gesunder Schlaf vor Mitternacht – ein Mythos? 
- Techniken - von der Spannung in die Entspannung

Modul 5: Entspannungsgtraining Teil 2 
- Was bedeutet Regeneration?
- Techniken - Vitalisierung durch Tiefenentspannung

Modul 6: Evaluierung & Vertiefung
- Status Quo: Was hat sich bis jetzt getan?
- Wo soll noch einmal wiederholt, nachgebessert, erklärt werden?
- Was kann der nächste Schritt sein?

In ihrer Praxis ist Susanne mit einem sehr breiten Spektrum an stressbedingten Problemstellungen konfrontiert. Mit mittlerweile über 15 Jahren Erfahrung kann sie auf eine hohe Erfolgsbilanz zurückblicken. 

Preis pro Modul: € 100,--

Sie möchten mehr erfahrne oder bereits einen Termin vereinbaren? Susanne freut sich auf  Ihren Anruf oder E-Mail!

Susanne Wörgötter - Lacknerweg 26 - 6380 St. Johann in Tirol

-- E-mail:   s.woergoetter@aon.at
Telefon:     +43 664 54 61 681



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