Mag. Dunja
Ascari 

HEUTE BEGINNT DER ERSTE TAG VOM REST UNSERES LEBENS

Oft genügt regelmäßiges Atem- und Entspannungstraining, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Viele Techniken kennen Sie vielleicht vom Hören-Sagen oder haben Sie schon einmal ausprobiert. Dunja Ascari bietet eine Zusammenstellung unterschiedlicher Ãœbungen, die Sie gut im Alltag integrieren können. Wir Menschen entspannen laut wissenschaftlichen Studien beim Anblick eines Waldes – nach der Savanne – am besten. Außerdem bietet uns die Waldatmosphäre einen zusätzlichen Kick für unsere Gesundheit. Aus diesem Grund bietet sie das Entspannungstraining im Wald, in Form des sogenannten "Waldbadens" an.